禪修

有了這本電子書，您將發現自我發現的古代藝術，以便在吸引您應得的財富的同時更加註意和腳踏實地。
 
 6 世紀初，您終於可以在生活的各個方面達到平衡，變得真正非凡：身體、智力、精神和情感。
此藍圖旨在幫助您養成成功的習慣，以幫助您實現正念並擁有專注於激光的思維……並使您能夠對抗所有不斷出現的干擾，從而幫助您提高工作效率並保持清晰的目標。
你將學習：
如何通過整理你的生活來擁有更簡單、有目的和更有成效的生活
探索第 1 章中揭示的 6 世紀生產力方法
一次禪修，您可以立即練習，立即體驗深度平靜（第 1 章）
阻礙您獲得內心平靜的一件事（第 1 章）
控制呼吸如何讓您擺脫情緒壓力並實現禪宗生活。
如果您練習禪宗平靜的呼吸，您肯定會獲得 7 種健康益處
3 種簡單的呼吸技巧，您可以立即使用，以獲得驚人的精神益處
你應該避免的一個壞習慣會使禪修變得困難。
 3種方法來訓練你的頭腦保持專注
如何用這3個簡單的方法簡化你的生活
如何通過避免“這種”破壞性心態來停止超支、過度工作和過度投入。
為什麼你不必等待多年才能快樂——一個簡單的生活竅門，它迫使你今天快樂！
您今天可以練習 3 種類型的冥想來培養專注力、清晰度和積極情緒。
如何制定自己的例行程序以平衡並提高生產力