節食和減肥

減肥的秘訣很簡單：少吃多運動。但是，並不是那麼簡單，不是嗎？
 
長期減肥並非不可能，但你必須下定決心。為你的成功制定一個減肥計劃是一個好的開始。
無論體重或體能水平如何，減肥都是一個艱難的結果。減肥的方法有很多種，有些比其他方法更不健康，但最有效的方法往往最難實現。
在這本電子書中，您將獲得一些簡單的減肥技巧。
涵蓋的主題：
一些簡單的減肥技巧 
燃燒脂肪的食物 
我懶嗎？
所有飲食都有效嗎？ 
一個簡單的減肥計劃 
採用低碳水化合物飲食 
排毒飲食