改掉壞習慣

　你的習慣將你定義為一個人，他們對你現在生活中擁有和沒有的一切負責。
這不會是一段輕鬆的旅程，因為很難打破你長期以來的習慣。
改掉你的壞習慣會讓你徹底解放。
改變已經阻礙你很長時間的事情真是太好了。
養成為新事物賦能的習慣對你來說也是一次很棒的經歷，會讓你對未來充滿信心。
在本課程中，您將了解習慣是如何運作和形成的。
您還將學習以下內容：
 3R 神經迴路和改變習慣的時間
打破不支持你想要的生活的壞習慣，養成新的習慣，讓你做出積極的改變 
如何利用習慣的力量更好地改變你的生活表明你可以加強新習慣
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